Todo Mundo Vai Querer Esta Sobremesa Saudável com Frutas Sem Açúcar Sem Ovos e Mega Deliciosa

Hoje vamos ensinar como fazer uma Sobremesa Saudável com Frutas sem açúcar DELICIOSA. Esta sobremesa é tão fácil de fazer que você não vai acreditar, além disso é super saudável e refrescante, todo mundo vai querer!

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É super fácil e rápido de fazer, o tempo de preparo é de uns 15 minutos, depois basta levar à geladeira. Veja todos os ingredientes necessários e como fazer seguindo o nosso Modo de Preparo PASSO a PASSO abaixo:

Receita de Sobremesa Saudável com Frutas

Créditos: Nutricionista Patrícia Leite

DADOS DA RECEITA:

• Serve: 4 a 6 pessoas.
• Tempo de preparo: 15 minutos.
• Tempo de geladeira: 2 a 3 horas.

INGREDIENTES:

• 30g de gelatina natural sem sabor e sem açúcar.
• 50 ml de Água.
• Frutas variadas (banana, maçã, kiwi, morango).
• Suco de 1 maracujá.
• 700g de iogurte natural desnatado (iogurte grego).
• Adoçante a gosto (opcional).

MODO DE PREPARO:

1. Hidrate a gelatina incolor em água conforme instruções na embalagem.
2. Derreta a gelatina hidratada em banho-maria ou no micro-ondas (sem deixar ferver).
3. Corte as frutas em pedaços pequenos e distribua em uma forma de silicone ou de alumínio untada com óleo.
4. Passe a polpa do maracujá por uma peneira.
5. Adicione o suco de maracujá à gelatina derretida e misture bem.
6. Misture a gelatina derretida com iogurte natural sem açúcar.
7. Despeje cuidadosamente sobre a camada de frutas na forma e de uma leve misturada.
8. Leve a forma à geladeira por pelo menos 2 horas, até que a sobremesa esteja firme.
9. Desenforme e sirva.

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