Um evento gratuito e aberto ao público na Estácio irá debater como manter o equilíbrio emocional ao longo da carreira profissional. A palestra “Equilíbrio & Carreira: Construa sua jornada com saúde mental” será realizada na quinta-feira (24), às 19h, com objetivo de discutir os impactos da pressão por produtividade, a competitividade do mercado e a dificuldade de manter uma rotina equilibrada, que têm acendido o alerta sobre a saúde mental dos profissionais brasileiros.
O encontro é organizado pelo Laboratório de Prática e Gestão (LPG) do curso de Administração da Estácio Juiz de Fora, e acontece na sala 302 da unidade, com a presença da psicóloga Grazielle Moura, profissional com experiência em saúde emocional no ambiente de trabalho. De acordo com a organização, a palestra pretende promover reflexões e oferecer ferramentas práticas para lidar com os desafios psicológicos presentes na construção de uma carreira ou no caminho do empreendedorismo.
Diferentes pesquisas apontam a necessidade de discutir formas de saúde mental e inteligência emocional nos ambientes de trabalho. De acordo com dados da International Stress Management Association (ISMA-BR), o Brasil é o segundo país do mundo com maior número de casos de burnout, e estudantes e pequenos empreendedores estão entre os grupos mais vulneráveis a esse esgotamento físico e emocional. A Organização Mundial da Saúde (OMS) também já indicou que cerca de 30% da população ativa no Brasil já apresenta sinais de ansiedade ou depressão relacionados ao trabalho.
Com duração de 1h30, sendo uma hora de palestra e 30 minutos de interação com o público, a proposta é criar um espaço seguro de escuta e troca de experiências. Durante o encontro, a especialista abordará síndrome do impostor, autossabotagem e como reconhecer padrões limitantes; técnicas de gestão emocional no ambiente profissional; estratégias para manter o equilíbrio entre vida pessoal e profissional; a importância do autoconhecimento, da rotina saudável e da organização como pilares para uma trajetória sustentável; a inteligência emocional como diferencial competitivo e ferramenta de liderança.
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