Hoje trago uma receita incrível de Suco Detox que não só vai te ajudar a desinchar e reduzir a barriga, mas também a promover uma sensação de bem-estar geral. Este suco é repleto de ingredientes antioxidantes e anti-inflamatórios que são essenciais para a sua saúde!
Veja Também: Receita de Suco Detox Bom Para Pele e Cabelo
É super fácil e rápido de fazer, o tempo de preparo é de aproximadamente 15 minutos. Veja todos os ingredientes necessários e como fazer seguindo o nosso Modo de Preparo PASSO a PASSO abaixo:
Como Fazer Suco Detox
Créditos: Nutricionista Patrícia Leite
DADOS DA RECEITA:
- Serve: 1 a 2 pessoas.
- Tempo de preparo: 10 a 15 minutos.
INGREDIENTES:
- 1 limão.
- 1/2 pepino.
- 1 pedaço de gengibre (2cm).
- 2 punhados de salsinha.
- 200 ml de água.
PROPRIEDADES E BENEFÍCIOS:
Pepino:
- Rico em água e antioxidantes.
- Ajuda a desinchar devido ao potássio e fibras.
Limão com Casca:
- Rico em vitamina C.
- Casca contém bioativos importantes.
Gengibre:
- Potente anti-inflamatório.
- Facilita a queima de gordura ao reduzir a inflamação.
Salsinha:
- Auxilia na redução do inchaço.
- Pode ser adicionada à gosto para intensificar a cor verde do suco.
MODO DE PREPARO:
- Corte o pepino em pedaços.
- Corte o limão com casca em 4 partes e retire a parte branca.
- Acrescente gengibre e salsinha.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Adicione água suficiente para obter a consistência desejada.
- Bata bem até obter um suco homogêneo.
Dicas:
- Para manter todas as fibras e nutrientes, não coe o suco.
- Beba o suco imediatamente após o preparo.
- Se necessário, adoce com xilitol ou eritritol, evite adicionar açúcar comum para manter as propriedades anti-inflamatórias do suco.
- Ideal para consumir pela manhã, após o almoço ou à tarde.
- Evite tomar à noite para não interromper o sono devido ao efeito diurético.
- Manter uma dieta equilibrada e hábitos saudáveis potencializa os efeitos do suco.
Gostou desta receita?
Então deixe um comentário abaixo e não seja egoísta, lembre-se de compartilhar esta receita com seus amigos e familiares!
O post Suco Detox Fácil e Poderoso Para Auxiliar na Perda de Peso: Dicas da Nutricionista Patrícia Leite apareceu primeiro em Casal Air Fryer.
